Gezieltes Beckenbodentraining – Flexibel von Zuhause aus
Ein gesunder Beckenboden unterstützt deine Haltung, stärkt das Wohlbefinden und hilft bei Inkontinenz. Unser Online-Kurs zum Beckenbodentraining bietet dir praxisnahe Techniken zur Kräftigung, Entspannung und Wahrnehmung des Beckenbodens. Lerne flexibel und individuell in deinem eigenen Tempo innerhalb von 2 Wochen nach Buchung.
💻 Online-Kurs mit 5 Modulen
⏳ 2 Wochen verfügbar ab Kaufdatum
🏥 Ideal für Patientinnen, Patienten und Interessierte
📅 Jederzeit flexibel starten
💰 Kosten: 39 €
Warum Beckenbodentraining online machen?
✅ Stärkt die Tiefenmuskulatur: Unterstützt Haltung und Rumpfstabilität.
✅ Lindert Rückenschmerzen & Verspannungen: Fördert eine gesunde Körperhaltung.
✅ Verbessert Blasen- & Darmkontrolle: Hilft bei Inkontinenz und Senkungsbeschwerden.
✅ Fördert die Rückbildung nach der Geburt: Unterstützt Mütter nach der Schwangerschaft.
✅ Flexibel & individuell: Trainiere innerhalb von 2 Wochen bequem in deinem eigenen Tempo.
Du hast Fragen zum Beckenbodentraining Online-Kurs?
Kontaktiere uns für weitere Informationen:
Ablauf & Kursinhalte des Beckenbodentrainings
Unser Beckenbodentraining kombiniert wissenschaftlich fundierte Theorie mit alltagstauglichen Übungen. Der Online-Kurs richtet sich an alle Interessierten, Patientinnen und Patienten – auch Männer profitieren von einem starken Beckenboden! In 5 Modulen erfährst du, wie dein Beckenboden funktioniert und wie du ihn gezielt aktivierst, kräftigst und entspannst. Lerne innerhalb von 2 Wochen nach Buchung flexibel in deinem eigenen Tempo.
Im Online-Kurs zum Beckenbodentraining lernst du:
🔹 Grundlagen der Beckenbodenanatomie & Funktion
🔹 Wahrnehmung & Aktivierung des Beckenbodens
🔹 Gezielte Übungen zur Kräftigung & Entspannung
🔹 Tipps für einen beckenbodenfreundlichen Alltag
Deine Kursleiterin
👩⚕️ Friederike Borchard – Physiotherapeutin & Expertin für Beckenbodentraining
✅ Zusatzqualifikation bei der AG GGUP für Beckenbodentherapie
✅ Spezialistin für Rückbildung, PNF-Therapie & Kieferbeschwerden (CMD)
💬 "Ein starker Beckenboden bedeutet mehr als Stabilität – er beeinflusst unser gesamtes Wohlbefinden. Ich begleite dich mit gezielten Übungen auf deinem Weg zu mehr Lebensqualität!“ – Friederike Borchard